7 Langkah Mudah Cara Memasak Ikan Sarden Kaleng dengan Lebih Sehat - RESEP MASAK GAMPANG - Masak apa hari ini

ResepMasakGampang.com - Hallo Kokiers... Apa kabarnya hari ini? Semoga sehat selalu ya...

Masak apa ya hari ini kokiers? masak yang simple simple aja yuk, karena berlomba waktu dengan kesibukan ni.. heheehe... 

Kali ini kita akan sharing menu instant... yup... Ikan Sarden Kaleng... tentunya kita akan kombinasikan dengan bahan-bahan yang sehat ya kokiers... supaya kita tidak kekurangan nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh... walaupun simpel, tetep harus sehat untuk kita... 😁 

Nah, pada resep kali ini author akan sharing Cara memasak Ikan Sarden Kaleng dicampur dengan sayuran segar... 😍

Seperti biasa, kita cari tahu dulu ya manfaatnya...😁

Manfaat Ikan Sarden bagi kesehatan adalah karena ia memiliki kandungan mineral dan nutrisi sangat tinggi seperti zat besi, kalium, serta fosfor, yang berguna untuk mencegah masalah jantung, dan mencegah kanker usus besar; tentunya ia juga kaya akan protein ya kokiers... 

Resep Ikan Sarden Kaleng

Resep ini untuk 4 porsi.

Siapkan Alat

1. Kompor 
2. Wajan 
3. Spatula 
4. Talenan 
5. Pisau

Bahan dan Bumbu

1. Ikan Sarden Kaleng kecil 2 buah (Rp 14.000)
2. Buncis 2 ons (Rp 5.000)
3. Cabe besar 4 buah (Rp 2.000)
4. Cabe Rawit 5 buah (Rp 500)
5. Tomat 2 buah (Rp 500)
6. Bawang Putih 5 buah (Rp 1.000)
7. Bawang Merah 5 buah (Rp 1.000)
8. Garam 
9. Penyedap rasa  

Cara Memasak Ikan Sarden Kaleng

1. Potong-potong buncisnya, cuci bersih ya kokiers... kaleng sardennya juga dibuka ya😅;
2. Iris bumbu, bawang putih bawang merah, cabe, dan tomat;
3. Tumis bumbu sampai tercium aroma harum, kemudian masukan buncis oseng oseng sekitar 4 menit;
4. Masukan ikan sardennya;
5. Tambahkan air kira-kira 200 ml;
6. Tambahkan garam seujung sendok dan penyedap rasa (jangan terlalu banyak karna ikan sardennya sudah ada rasanya);
7. Tunggu hingga mendidih;
8. Taraaa... 
9. Ikan Sarden Kaleng Sayur Segar ala Resep Masak Gampang siap dinikmati... 😍

Baca juga: Resep Sosis Saus Sambal

Nah... Sekian Cara Memasak Ikan Sarden Kaleng campur Sayuran ala Resep Masak Gampang... Masaknya super simple dan cocok untuk variasi menu di saat sibuk yaa... Selamat mencoba di rumah ya Kokiers... 

Related Posts